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Die Qualität deiner Ziele bestimmt die Qualität deiner Zukunft.

„Niemand kann Dir garantieren, dass du ein Ziel in einer bestimmen Zeit erreichst. Aber du wirst garantiert nie ein Ziel erreichen, das du dir nie gesetzt hast.“
Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenshaltung.“
Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ „Einen von zwei Schmerzen müssen wir ertragen: den Schmerz der Disziplin oder den eines schlechten Gewissens. Der Unterschied ist, Disziplin wiegt Gramm, ein schlechtes Gewissen wiegt Tonnen.“